Syksyllä 2025 Kelolla starttaa kolme erilaista ryhmää. Kurkkaa alta mitä ja milloin ja ilmottaudu mukaan! (Kansalaisopiston kautta tarjolle tulee myös ryhmiä, nämä on Kelon omaa tarjontaa).

• Core&Flow tiistaisin 9.9.2025 alkaen (viimeinen kerta 25.11.) 11 treenikertaa
• Matalan kynnyksen saliryhmä keskiviikkoisin 3.9. alkaen (viimeinen kerta 1.10.) 5 kertaa
• VoimaMimmit ja Bootcamp by Matleena keskiviikkoisin 8.10.2025 alkaen (viimeinen kerta 17.12.) 10 treenikertaa
• (vkolla 43 ei treenejä)

Tiistai 9.9. alkaen

• Klo 18.35 Core & Flow 40min

Keskiviikko 8.10. alkaen

• Klo 17 VoimaMimmit 50min 
• Klo 18 Bootcamp by Matleena 50min 

Mitä ryhmät sisältää?

• Matalan kynnyksen saliryhmässä opit saliharjoittelun perusteet rauhassa, ohjatusti ja rennolla otteella. Ei tarvitse tietää mitään etukäteen - tuut vaan paikalle sellaisena kuin olet! Ryhmä on suunnattu sinulle, joka haluat varman ja turvallisen alun kuntosaliharjoitteluun. Tästä ryhmästä voit halutessasi jatkaa VoimaMimmit ryhmään. 
• Core & Flow ryhmässä vahvistetaan sitä kaikista tärkeintä, eli meidän keskivartaloa, kehitetään kehonhallintaa ja tuodaan voimaa sinne , missä sitä arjessa ja salilla eniten tarvitaan - syviin vatsalihaksiin ja lantionpohjaan. Sopii erityisen hyvin sulle, joka haluat vahvistaa keskivartaloa, löytää tuntuman kehoon ja oppia liikkumaan hallitummin ja kehittää tukilihaksia ja lantion hallintaa. Ei vaadi aiempaa kokemusta

• VoimaMimmit on naisille suunnattu salitreeni, jossa rakennetaan voimaa, lihasta ja linjakkuutta. Treeneissä käytämme kuntosalilaitteita ja vapaita painoja. Jokainen tunti on suunniteltu niin, että opit samalla, mitä sun kannattaa salilla tehdä, miksi ja miten. 
  
  Tavoitteena vahvempi keho, parempi ryhti, näkyviä tuloksia ja itsevarmuus, joka näkyy myös salin ulkopuolella. Ryhmä sopii niin aloittelevalle treenajalle, kuin kokemusta omaavalle. 

• Bootcamp by Matleena yhdistää toiminnallisuutta ja ripauksen crossia! Treenit teemme aikaa vastaan, jokainen omalla tahdilla, mutta yhdessä. Ei tarvitse osata mitään, riittää että omaat tekemisen meininkiä, etkä kaihda hikeä! 
  
  Mukana voi olla pieniä yllätyksiä ja sopivasti armeijahenkeä, ilman huutamista. Tässä ryhmässä hiki virtaa, meininki on loistava ja treenin jälkeen olo on energinen, just niin kuin pitääkin. 

65e (Matalan kynnyksen saliryhmä)

120e/ryhmä (VoimaMimmit ja Bootcamp) 

106e (Core&Flow)

Toteutuakseen jokainen ryhmä vaatii vähintään 8 osallistujaa.

Jos sinulla tulee mieleen toiveita tarjonnasta, laitathan viestiä, katsotaan mitä voidaan toteuttaa! 

Ilmottaudu lomakkeella:

HOX!! Ilmoittautuminen on sitova. Paikka varmistuu vasta maksamalla. 

Ryhmä toteutuu, jos vähintään 8 osallistujaa on maksanut osallistumisensa viikko ennen ryhmän alkua. Jos ryhmä ei toteudu, maksu palautetaan täysimääräisesti. 

Näin varmistetaan sujuva ryhmän suunnittelu ja toteutus - ja sulle paikka varmuudella treeneihin!